뽐뿌

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
저녁운동 후 단백질 보충제 or 저녁식사 뭐가 좋을까요 15
분류: 질문
이름: BoKi


등록일: 2019-11-27 16:28
조회수: 3016 / 추천수: 0




안녕하세요 7개월차 헬린이입니다

 

4시반~5시즘 간단하게 고구마, 닭가슴살을 먹고

7시즘 헬스장가서 1시간정도 웨이트를 하는데요

 

집에와서 샤워하고 이제 저녁을 먹어야하는데

단백질 보충제를 먹고 저녁을 또 먹어도 될지

아니면 보충제는 빼고 저녁만 먹을지.. 

어떻게 하는게 좋은지 조언 부탁드립니다.

 

운동후 배고파서 보충제 먹고 또 밥먹고 하는경우가 많습니다 밥먹을땐 닭가슴살 1조각도 같이 먹구요

 

운동목적은 다이어트가 아닌 근육증가입니다 ㅋ

 

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=118164 ]

추천 0

다른 의견 0


상대에게 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요. (이미지 넣을 땐 미리 보기를 해주세요.)
직접적인 욕설 및 인격모독성 발언을 할 경우 제재가 될 수 있습니다.
- 미리보기
이모티콘  익명요구    다른의견   
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기