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운동일지_전신(20200922)
분류: 운동일지
이름: 한라산등반


등록일: 2020-09-23 11:32
조회수: 117 / 추천수: 0





남/38/168/90

 

 

풀업 8-7-5-5-4

 

딥 9-7-7-2-2

 

인버티드로우 12회 5셋

 

푸샵 15회 5셋 

 

좁은 푸샵 13

 

디클라인 푸샵 11

 

맨몸스쿼트 40 5셋

 

크런치 22-22-22-24

 

레그레이즈 15

 

풀업 10회



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