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174/82 헬린이입니다 간헐적단식법 질문 1
분류: 질문
이름:  98헬린


등록일: 2020-01-01 13:22
조회수: 219 / 추천수: 0




군인이라 이때 운동해야된다싶어서 하루에 아침 한끼먹고 나머지 점심 저녁은 모두 제트팻킬러쉐이크를 한잔씩 타서 먹고 매일 1시반30분씩 웨이트 운동을 하고있습니다. 제가 제대로 하고있는게 맞는지 싶어서.. 몸무게는 100키로에서 82키로까지 만들었는데 새해인거만큼 복근만드는게 목표입니다 간헐적단식법을 이런식으로 매일 할때 보충제는 어떤걸먹어야하고 이렇게 살을빼는게 좋은방법인지 싶어서 질문드리고싶습니다 ㅠㅠ

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