뽐뿌

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
스쿼트 질문 입니다. 호흡관련 3
분류: 질문
이름: 금요일밤


등록일: 2019-12-30 15:46
조회수: 395 / 추천수: 0




안녕하세요 헬스 시작한지 얼마안된 초보자 입니다.
몇가지 질문이 있습니다.

01. 스쿼트를 하면 가끔씩 가슴이 답답하고 가스마신것처럼 
머리가 아픕니다.
혹시 호흡을 잘못해서 그런걸까요? 그럴경우 한동안 운동을 하지 못합니다.

02. 허벅지에 자극을 줄만한 무게로 들면
체력이 급격히 소진되어 그뒤에 운동을 못합니다. 
하체운동시 스쿼트를 맨처음에 하는데
힘빠져서 그다음부터 운동을 못하겠어요.
[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=118704 ]

추천 0

다른 의견 0


상대에게 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요.
직접적인 욕설 및 인격모독성 발언을 할 경우 제재가 될 수 있습니다.
이모티콘 사진  익명요구    다른의견   
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기