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개인 PT하시는분 블로그 보고 올바른자세 런지 따라해봤는데
분류: 일반
이름: 엄살중독


등록일: 2020-01-09 09:35
조회수: 304 / 추천수: 0




개인 PT하시는분 블로그 보고 올바른자세 런지 따라해봤는데 

엉덩이랑 햄스트링 자극 오지네요 ㅠㅠ

이틀이나 운동 못가고 오늘 삼일짼데 아직도 걷는게 불편해요 ㅋㅋㅋㅋ

운동 제대로 한것 같아서 기분은 좋은데 넘나 아파요 ㅋㅋ 어켘ㅋㅋㅋ

 

그전에 런지할때는 앞벅지만 아팠는데 

역시 올바른자세 굳 

 

 

아 맞다 !

 

지금 근육통 격고 있는 부위 근육이 간혹 툭툭 튀는데 

좋은 현상인가요? (회복이라던지 펌핑이라던지)

나쁜 현상인가요?

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=118884 ]

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