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체지방 뺄려면 무조건 유산소 들어가야될까요? 45
분류: 헬스
이름: 소근육도확실하게


등록일: 2020-02-14 11:46
조회수: 12884 / 추천수: 0




현재 키 177에 몸무게 78~79 정도이고 월,수,금 아침 출근전에 1시간 웨이트하고있는데

체지방을 좀 걷어내고 싶거든요~!

아침에 하다보니까 시간을 더 내기는 좀 버겁고 유산소를 꼭 해줘야 체지방 감소가 될까요?

아니면 웨이트 + 식단으로 하는게 좋을까요?

 

고수 헬창님들 도와주세요!

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