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이렇게 운동하려 하는데 어떤가요?
분류: 운동일지
이름:  뀨뀨꺄꺄쥬세요


등록일: 2020-02-13 17:05
조회수: 160 / 추천수: 0




스쿼트 10회
양쪽런지 5회
푸쉬업 10회
왕복달리기 5회
윗몸일으키기 10회
플런지 30회
점프 10회
플랭크 20초


이렇게 5사이클 돌고 런닝머신 1시간정도 뛰려하는데 어떤가요?? 체중감량 목적입니다ㅠ

 

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