ȸ»ç¿¡ Á¶±×¸¸ÇÑ ÇコÀå¿¡¼ Çコ ½ÃÀÛÇÑÁö 1³âÂ÷ÀÔ´Ï´Ù(³²ÀÚÀÔ´Ï´Ù)
À¯Æ©ºê º¸¸é¼ ¸Ç¸ö¿îµ¿ À§ÁÖ·Î Çß°í À¯»ê¼Ò´Â µû·Î ¾ÈÇÏ°í ±â±¸º¸´Ü ´ýº§¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÕ´Ï´Ù
Á¡½É¶§ 4~50ºÐ, Àú³á¿¡ Áý¿¡¼ 3~40ºÐ ÀÌ·¸°Ô ¿îµ¿ÁßÀÔ´Ï´Ù(ÁÖ 5ȸÀÌ»ó)
½ÃÀÛÈÄ µÎ´Þ¸¸¿¡
¸ö¹«°Ô´Â 80kg -> 70kg! 10 kg °¨·® (Ű´Â 180cm)
üÁö¹æÀº 23% -> 15%
¹°·Ð ½Ä´ÜÁ¶Àý Çß½À´Ï´Ù~
¼º°øÈÄ Áö±ÝÀº À¯ÁöÁß À̱¸¿ä^^
¸öÀÌ ¹Ù²ï°É ÁÖº¯¿¡¼ ¸¹ÀÌ ºÎ·¯¿ö ÇÏ¸é¼ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í Çϴµ¥
ÃÖ±Ù ¿©Á÷¿øµé(30´ë~50´ë)ÀÌ ¿îµ¿Á» °¡¸£ÃÄ ´Þ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù
±×·¡¼ ´ÙÀ½ÁÖ ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù
¾à 5¸íÁ¤µµ¸¦ ¿ä°¡¸ÅÆ® ±ò¾Æ³õ°í °ÀÇó·³! ¿ä°¡°½Àó·³! ½ÃŰ·Á°íÇϴµ¥
¹¹ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ßÇÒ±î¿ä?
Àúµµ ¿ä°¡¸ÅÆ®±ò¾Æ³õ°í ¸Ç¸ö¿îµ¿ºÎÅÍ Çß¾ú´Âµ¥
¿©ÀÚµµ µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÁøÇà ÇØµµ µÉ±î¿ä?
±×¸®°í Á¦ÀÏ ±Ã±ÝÇÑ ¿þÀÌÆ®!!!(±â±¸ ´ýº§¿îµ¿)
±Ù·Â¿îµ¿À» ½Ãų¶§ ³²ÀÚ°¡ ¿þÀÌÆ® ÇϵíÀÌ ¿©ÀÚµµ ¹«°Ô¸¸ ÁÙÀÌ°í µ¿ÀÏÇϰÔ
À̵Î, »ï¼ö, ¾î±ú(»ï°¢±Ù), µî ¿îµ¿µîÀ» ½ÃŰ¸é µÉ±î¿ä?
Á¦¸öÀÌ¾ß Á¦°¡ ¾Ë¾Æ¼ ã¾Æº¸°í °øºÎÇÏ¸é¼ ÇÏ¸é µÇ´Âµ¥
¸·»ó ½ÃŰ·Á´Ï ±×°Íµµ ¼ºº°ÀÌ ´Ù¸¥ ¿©ÀÚ¸¦ ¿îµ¿½ÃŰ·Á°íÇϴµ¥ ±¦È÷ ³²ÀڿÀ» ½ÃŰ´Â°Å ¾Æ´Ñ°¡½Í³×¿ä~~
¿©ÀڿÀº Ưº°ÇÑ°Ô ÀÖÀ»±î¿ä??
|
µµ.. µµ¸ÁÄ¡¼¼¿ä.