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오늘의 운동 2
분류: 운동일지
이름: 뉴에라


등록일: 2019-12-06 07:40
조회수: 138 / 추천수: 0




프론트로우+백익스텐션 12셋

시티드로우 10셋

렛풀다운 10셋

레그프레스 10셋

스티프레그데드리프트 5셋

레그익스텐션 7셋

복근 150회

사이클 4단 30분


20~25회 고반복

 

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=118327 ]

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