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오늘의 운동
분류: 운동일지
이름: 바이러스균


등록일: 2019-12-05 22:01
조회수: 134 / 추천수: 0




플랫 벤치프레스 : 83(6x6)

딥스 : 5x12

해머 인클라인 벤치프레스 : 90(10, 10, 7)

팩덱플라이 : 70(3x10)

푸쉬업 : 3x20

 

바벨 컬 : 40(3x6)

얼터네이팅 덤벨 컬 : 10(3x20)

컨센트레이션 컬 : 13(3x10)

 

클로즈그립 벤치프레스 : 55(3x10)

원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 : 15(3x12)

 

하늘 자전거 : 1,000회

 

거의 한 숨을 못 자고 새벽에 당일치기로 광주에서 서울 갔다와서 승모부터 허리까지 아프고 감기까지 있는데도 운동은 나름 잘 되네요.

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