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살이 너무 더디게 빠진다 싶었는데 이유가 있었네요.. 24
분류: 다이어트
이름: 고봉팔


등록일: 2020-05-31 23:18
조회수: 14308 / 추천수: 0




취업하고 하루에 안전화와 12000보씩 걷고 운동도 헬스장가서 따로 2시간씩 하고

 

식단도 잘 지키는데 3주동안 2kg 정도만 빠져서 ??? 왜지 했는데

 

활동대사량 -500~700정도로 식단을 해야하는데 그걸 넘어서 과하게 안먹었네요

 

대충 계산해 보니까 -1300~1500 수준으로....

 

내일 부터는 좀 더 잘 챙겨 먹으면서 운동 해야겠네요 중량이 유지 되는걸 보니 근손실 안난게 다행..

본 게시글은 작성자에 의해 2020-05-31 23:19:03에 최종 수정되었습니다. (1회)


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다독상 / 이유를 아직도 못찾고 있는거 같은데...

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