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파워랙이 없습니다 10
분류: 질문
이름: 츄돌쨔응


등록일: 2020-01-09 21:13
조회수: 2919 / 추천수: 0




안녕하세여

헬린입니다

헬스장 다닐 땐 파워랙에서 스쿼트하고 데드리프트 연습했는데

아파트 헬스장엔 파워랙이 없네요.

약간 경사가 있는 앞뒤로 움직이지 않는 스미스 머신이 있습니다.

듣기론 스미스 머신에서 스쿼트 하지말라고 하더라규여. 관절 다 망가진다고 하더라구여..

스쿼트와 데드리프트를 포기해야 하는건가요?

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=118898 ]

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