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헬스장 어제부터 처음 다니고있는데 스트레칭 하고 난다음에 뭐할지 몰라서 솔더프레스만 15세트 하고 집에 왔네요..ㅠㅠ
운동 기구 순서하고 상체 루틴좀 알려주세요 ㅜㅜ 감사합니다 헬아기입니다
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검색하고 왔습니다
처음이시면 무분할로 거기있는 머신 2~3세트씩 체력되는데 까지 다하세요
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