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건강/헬스 입니다.

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헬스한지 한달정도됫습니다. ⁴
분류: 질문
이름: [* 비회원 *]

등록일: 2019-12-04 11:05
조회수: 440 / 추천수: 0

먹는건 항상먹던데로 먹고 운동은 1~2시간씩 꾸준히했어요
몸무게가 75>83 이되었습니다 ㅠㅠ 생기라는 근육은 안생기고 얼굴만커지고 배만나오는거같아요
식단관리를 해야하는건가요? 운동법이 잘못되서 그런건가요?

다른 의견 0

0 나의유심이

운동2시간하고 먹는거 다 먹으면 절대 안빠집니다

2019-12-04

0 아귀탕

그런가요? 먹는걸 줄여야되는건가요 ㅜ

2019-12-04

0 Ho랑E

운동 1~2시간 동안 집중력있게 고강도로 해주시면 평소대로 드시면서 하셔도 충분하다고 생각합니다.

2019-12-04

같은 칼로리 섭취하고 운동 후엔 빠지는데

혹시 식욕이 당겨서 더 드신 게 아닐까요?

2019-12-04

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