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오늘의 운동 1
분류: 운동일지
이름: 바이러스균


등록일: 2019-12-10 22:11
조회수: 176 / 추천수: 0




밀프 : 50(5x10)

시티드 덤벨 프레스 : 40(3x10)

사레레 : 20(5x10)

케이블 리어델토이드 : 20(5x10)

 

하이바 풀스쿼트 : 100(7, 7, 7, 6, 5)+80(10)

스테퍼 최고 강도 5분

이너 타이 : 75(3x10)

머신 토탈 힙 : 50(3x10)

스플릿 스쿼트 : 3x20

 

크런치 100회

 

송가인 콘서트 때문에 집 앞에 거의 다 와서 차로 30분을 못 빠져 나가 운동시간이 별로 없네요.

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=118401 ]
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