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오늘의 운동 2
분류: 운동일지
이름: 바이러스균


등록일: 2019-12-09 23:04
조회수: 159 / 추천수: 0




가슴

플랫 벤치프레스 : 83(5x7)

딥스 : 5x15

로우풀리 케이블 크로스 : 30(5x10)

팩덱플라이 : 70(5x10)

 

풀업 : 20, 4x10

시티드 로우 : 70(3x10)

친업 : 5x10

바벨 로우 : 64(5x10)

 

사이클 20분

 

저녁에 헬스장 갈 때는 공부 좀 하려고 2월까지 격일제로 운동해야겠네요.

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=118380 ]

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