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체지방줄이고 근육높이는방법 뭘까요 11
분류: 질문
이름:  햇님이안눙


등록일: 2019-12-07 00:56
조회수: 853 / 추천수: 0




제가 체지방이 26퍼라 

체지방우선 20으로 만들고

근육량 20이상으로 만들고싶거든요

무슨운동위주로 해야하나요? 

현재 요가랑 하체운동 위주로 하고있는데

유산소를 어느정도로 추가해야할지??

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