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운동일지(911209)
분류: 운동일지
이름: 한라산등반


등록일: 2019-12-10 10:27
조회수: 114 / 추천수: 0





 

남/37/168/88


스트레칭

 

점핑잭 10회 4세트

 

케틀벨 스내치 16kg 30회(15/15)

 

케틀벨스윙 16kg 총 120회(33-33-33-21)

 

풀업 6-9-6-6-5

 

어시스트풀업

검은밴드 5-4

초록밴드 4 


이지바 컬 15kg 12회 3세트

 

트랩바 데드리프트 

60kg 5회

120kg 5-5-5-5-10



본 게시글은 작성자에 의해 2019-12-10 10:34:44에 최종 수정되었습니다. (1회)


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