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유산소없이 근력 운동만 해도 될까요
분류: 질문
이름: AllenTheGreat


등록일: 2019-05-18 15:00
조회수: 270 / 추천수: 0





예전엔 헬스장가면

런닝반 근력운동 반 했었는데...

 

점점 유산소 운동이 재미없고 힘들어지네요..

30분은 커녕 10분만 뛰어도 힘들고..

 

그래서 요즘은 1주일에 2-3번 가서

한시간정도 기본적인 근력운동만 하는데요.

 

30중반 넘어가면서 점점 심폐지구력도 안좋아지는거같은데..

그냥 근력운동만 적당히 해도 될까 모르겠네요~

잘 아시는분들 있으면 답변좀 부탁해요^^

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=113765 ]

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