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오늘의 운동 (이번주부터 공사시작) 8
분류: 운동일지
이름: 종드1


등록일: 2020-11-23 08:16
조회수: 200 / 추천수: 2





루마데드

100키로 10회

 

바벨로우

90키로 12회

 

랫풀다운

65키로 9회

 

로우머신

40키로 10회

 

풀오버(케이블)

40키로 10회

 

행잉레그레이즈

10회

 

좌식 사이클

30분

 

 

 

나중에 유산소겸 일터까지 걸어가볼 예정

 

 

운동평가: 허리가 어제 안좋더니 오늘도 여파가 잇네요 ㅠㅠ

무리 하지 않고 마무리

 

안내할 내용 프로필 등등 만들엇고

전단지인쇄용 제작 햇고

현수막도 제작요청 햇고 

 

 

이번주부터 목수님들 작업 스타트 예정입니다

자꾸 코로나가 스믈스믈 올라오고 잇지만 ㅠㅜ

 

아무쪼록 최선을 다해봐야죠 

추천 2

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