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풀업 시작한지 4년 되어가는데 아직도 29
분류: 일반
이름: 까칠하군


등록일: 2020-10-10 21:16
조회수: 15770 / 추천수: 0




 

 

정자세 10개를 못하네요

 

 태어나서 풀업 1개도 못하고 살아온게

 

불현듯 열받아서 4년전 유튜브 보고 시작해서

 

첫1개를 하고 무척 감격했었는데 ㅠ

 

8개까지 늘었다가

 

점점 살도 찌고 흥미도 잃어서

 

하루에 5개씩 어쩌다 한두번씩만 하니

 

등근육고 안늘고 갯수도 안늘더라구요

 

요새 다시 올해안에 10개 채우는 목표달성하기로

 

하고 좀 연습중입니다

 

여전히ㅠ5개 넘어가면 숄더패킹 안되고

 

코어가 약해 다리가 앞쪽으로 말리더라구요

 

그렇게 해도 8개가 한계 ㅠ

 

 

자꾸 자꾸 매달려서 등에 성 좀 내보고 싶네요

 

어좁이라 어깨 넓히는 운동을 먼저 해야할듯 한데

 

풀업한지 4년인데 너무 게을렀던게 후회되네요

 

현재 171cm 72kg입니다

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