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다이어트중 소변에서 케톤체 반응이 나왔는데요, 상관없는건가요? 2
분류: 질문
이름: birdwar


등록일: 2020-05-17 09:09
조회수: 497 / 추천수: 0


20200517_090015.jpg (1164.2 KB)


 

20200517_090015.jpg

 

지금까지 반응이 없다가, 발견된건 처음입니다.

인터넷 검색해보니, 저탄고지 다이어트하면 포도당부족으로

간에서 지방을 에너지를 쓰면서, 케톤이 나온다고 하던데요.

 

제 상태는, 13키로 정도 감량해서 지금 71키로 나오고요. 3~4키로만 더 빼면 정상체중에

진입합니다.

식단변경했고요. 채소가 50%, 단백질 30% , 탄수화물 20% 정도로 먹고요.

다이어트 전보다, 제 생각에 정말 잘 먹습니다.식단이 질적으론 몇배 더 좋아졌거든요.

단지 칼로리는 한끼 400 정도 될 겁니다.

 

다이어트하면서 생기는 정상적인 상태로 봐도 되나요?

 

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