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아침 vs 저녁 ?? 어느게 더 좋은가요?
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할수 있을 때
둘다할수잇을때는요?!
아침 운동은 비교적 규칙적으로 할 수 있고, 기구 사용 인원도 적은 장점이 있으며, 공복이나 몸이 덜 풀려 운동 수행 능력이 낮고, 부상 위험이 좀 더 높다고 생각합니다
저녁 운동은 뜻 밖의 일정으로 자주 못가는 단점이 있겠네요.
개인적으로 아침 운동은 하루가 힘들어서 저녁을 추천합니다.
아침 저녁이냐가중요한게아니고
같은시간에 꾸준히 할수있는지가중요합니다
저는 사람들다잘때새벽에운동하거든요 10년동안
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