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추운 날씨 조깅 어떻게 해야하나요? 22
분류: 질문
이름: 레고지롱


등록일: 2020-01-12 20:01
조회수: 3740 / 추천수: 0





안녕하세요

 

제 평소 신념이 '내 몸무게에 3자릿수는 없다.' 인데요.

 

작년 여름 99kg까지 몸이 불어 충격을 받아 운동을 시작했어요

 

수영은 몸의 균형이나 군살 빼는데 정말 좋았지만, 그만큼 많이 먹게 되더라구요

 

헬스는 같은 장소에서 반복 운동을 한다는 점이 너무 지루했어요

 

그래서 조깅을 시작했고, 16kg 감량 후 4kg가 붙어 유지중이에요.

 

총 12kg 감량을 한셈인데.. 요즘 몸이 무겁고 뭐만하면 피곤하다는 생각이 들더라구요

 

여름에 살 뺏을 때는 하루하루가 재미있고, 살맛난다가 이런 느낌인가 라는 생각을 매일 했어요

 

그래서 다시 운동을 시작하려고 했는데, 밖이 너무 춥더라구요

 

그래도 조깅을 하고 싶은데, 어떤 복장이 가장 효율적인지 알고 싶어 질문글 올리게 되었습니다!

 

선생님들의 고견을 듣고 싶습니다.

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=118939 ]

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