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고수님들 스쿼트,데드 자세 좀 봐주세용~ 18
분류: 운동일지
이름: 잭뉴뉴


등록일: 2019-12-06 23:16
조회수: 4030 / 추천수: 1





오늘 자세 한번 찍어봤습니다.
얼굴 나와서 민망하네요ㅎㅎ
178센치 71키로 멸치입니다.
8개월을 운동했는데도 아직도 비루비루 ㅎㅎ
월요일부터 무분할 스트렝스 주3일 운동으로 바꿨고
무게 3~5키로씩 증량중입니다.
 
스퀏 92키로(오늘 로우바로 변경)
이제 보니 풀스쿼트해야되는데 수직보다 안내려갔네.. 5cm쯤 더 앉아야겠습니다ㅜㅜ
 
 
데드 90키로
유연성이 엄청 부족하고 뻣뻣한 편이라 쉽지 않네요.
 
오늘의 운동
스퀏3*5 92
밀프3*5 35
데드2*5 90
풀업3*6-5-5
로우3*10 50
 
 

본 게시글은 작성자에 의해 2019-12-06 23:31:45에 최종 수정되었습니다. (9회)


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