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스미스머신 숄더프레스 질문드립니다 2
분류: 헬스
이름: 훅킹미쑤


등록일: 2018-08-23 14:25
조회수: 1148 / 추천수: 0




스미스머신 숄더프레스를 할때 벤치를 등받이가 없는 평벤치를 쓰거나 등받이가 있는 벤치로 각도를 조절하면서 쓰기도하던데
측면삼각근을 하려면 등받이 각도가 직각인가요? 아님 약간 젖힌상태로 하는건가요? 하시는 분들마다 다르시더라구요


그리구 스미스머신 숄더프레스를 이용하는것과 일반숄더프레스 머신으로 운동하는것 차이가 있는건가요?
같은자세로 똑같이 운동하는데 보통 센터에가면
초급자분들은 그냥 숄더프레스머신에서 하시고
중급이상 되어보이시는분들은 스미스머신에서 하시던데ㅋ
차이가 뭔지 궁금하네요^^;
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