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"배고플때 참지말고 먹어라"는 의사도 있더군요.. 16
이름: CorSair


등록일: 2020-11-25 03:06
조회수: 3580 / 추천수: 0






전에 'EBS 명의'라는 프로그램을 보는데, 한 내과전문의는 "인간은 먹고싶을때 먹어야 건강하고 살도 빠진다, 식욕을 참는건 잘못된것"이라고 단호히 말하더군요.

 

그 의사의 지론은 이렇습니다.

 

"야생의 동물들을 봐라..  배고플때 사냥하고 허기가 가시면 굳이 찾아먹지 않는다, 하루 세끼 규직적인 식사가 오히려 자연의 법칙을 거스르는 것"

 

"우리 조상들도 다 그렇게 살았다..   농사짓다, 사냥하다 배고프면 그때 그때 먹고 살았고, 그때는 비만도 거의 없었다.. 인간이 세끼를 규칙적으로 먹기 시작한건 사실 채 100년이 되지 않는다"

 

"인간에게 삼시 세끼 먹는 DNA가 있을리가 없다"

 

"살이 찌는걸 식욕탓을 하지 말아라..  배가 고프면 몸의 신호에 거스르지 말고 양이 찰때까지만(과식하지 말고) 먹어라..   그게 순리다"

 

"단 조건이 있다.. 배고프지 않으면 먹지 말아라. 규칙적으로 식사해야 한다는 강박감에 시달리지 마라,  배고프지 않으면 아침도, 점심도,저녁도 그냥 건너 뛰어라..  안배고프면 하루를 굶어도 된다"

 

"즉 배고플때 먹고. 배고프지 않으면 굶는다가 핵심이다,  식사는 규칙적으로 하지 말고 아무때나 배고플때만 먹어라 그러면 비만도 당뇨도 안생긴다"

 

"인간이 살찌는건 근대화로 인한 가공식품,정제탄수화물,과식등이 원인이지,식욕탓이 아니다..   식욕에 순응하고, 몸에 안좋은 음식을 줄이고, 영양소의 균형을 맞춰러"  

 

 

사실 비만과 다이어트 관련 이론은 시대마다 다르고, 의사들도 말이 다달하서 뭐가 진실인지는 알기 힘듭니다.

 

다만 이런 주장을 하는 의사도 있더라... 는 의미 정도로 소개해 드립니다.   

 

저의사 말이 옳다는게 아니니 오해는 하지 마셔요 ㅎ

본 게시글은 작성자에 의해 2020-11-25 03:51:06에 최종 수정되었습니다. (8회)


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