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운동할 시간 없을때 다이어트로 좋은게 계단 오르기 같습니다 ¹⁶
이름: 인정작군

등록일: 2019-10-18 23:53
조회수: 1581 / 추천수: 0

계단 한층에 대개 4~5kcal

건물 지상 1층이나 지하 1층부터 10층까지 올라가면 대부분 믹스커피 한잔에 해당하는 칼로리(45~50kcal) 이상 소모할 수 있더군요

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