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당뇨포럼 입니다.

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현미밥, 잡곡밥, 통밀빵, 호밀빵 등도 다 탄수화물입니다. 4
이름: 하얀마루


등록일: 2019-06-15 18:52
조회수: 893 / 추천수: 0




어디 빵집가면 통밀빵이라고 해서 당뇨에 좋다는 식으로 표기해 둔 곳도 있는데

 

제가 사서 먹어보니까 당 엄청 올라서 ㅎㅎㅎ

 

빵집 주인은 정말 아무것도 모릅니다.

 

현미, 잡곡, 통밀로 만든 식빵 등도 다 결국 탄수화물입니다.

 

사람에 따라 당 오르는 것을 약간 늦출순 있습니다. 근데 그것도 드시고 나서 체크해 봐야 합니다.

 

결론적으로 당있는 분들은 이런 탄수화물은 조금만 드셔야 합니다.

 

백미를 현미로 바꾸면 되겠지 하는데.. 그것으론 부족하고 양을 줄여야 합니다.

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