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나의 당뇨 일기 2... 12
이름:  흥이지


등록일: 2019-07-18 16:40
조회수: 6195 / 추천수: 2




마지막 검사가

2019년 4월 23일 병원 방문  공복혈당 126  당화혈색소 6.0%

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오늘 3개월 만에 검사받았습니다.

결과는 공복혈당 111  당화혈색소 5.3%

선생님께서 잘 관리 했다고 6개월 후에 오라고합니다. 그때까지 더 관리 잘 하라고 하네요.

 

참고로 음식조절에 70%, 운동(주 3-4회 30분정도 줄넘기 및 걷기) 및 출퇴근 걷기 30% 로 관리중입니다.

가끔 술도(주일에 한번정도) 먹고 면.밥.빵도 먹습니다.

 

주식은

아침 . 낫또,요거트

점심 . 밥 or 면 or  빵 조금, 두부, 풀 ㅋ

저녁 . 고기, 두부, 풀 정도

음식 조절이 무지 힘들었습니다.

지금은 조금 적응이 되니 음식 조절 할만 합니다.

 

혈당체크는  공복(눈뜨자마자),저녁 식전 및 식후2시간  매일 합니다. 

 

다들 관리 잘해서 건강하세요.

 

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=diabetes&no=338 ]

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