독서/e-book 입니다.

요즘 명상에 관심이 있던 차에 구글엔지니어 출신으로 마음챙김 명상을 전파하고 있는 저자가 쓴 이 책을 읽게 되었습니다.

전작인 <너의 내면을 검색하라>는 읽어보지 못했지만 저는 이 책만 읽어도 충분했습니다.

생활속에서 가볍게 할 수 있는 명상법들이 나와 있어서 좋았고 6장의 기쁨과 고통의 공존에 대한 내용이 인상적이었네요.

제목때문에 큰 기대는 안했는데 꽤 많은 생각을 할 수 있었던 책이었습니다.

심리적 안정이나 마음챙김, 명상등에 관심있으신 분들께 추천해봅니다.